Kahvi sopii aikuisille päivittäiseksi juomaksi

Valtion ravitsemusneuvottelukunta suosittelee tyydyttämään tämän tarpeen kesälläkin pääosin vesijohtovedellä, jonka laatu on Suomessa erinomainen. Aikuiset voivat juoda myös kahvia ja teetä päivittäin.

TIEDOTE 26.7.2009

Sopiva juotavien nesteiden määrä päivittäin on useimmille ihmisille noin 1-1,5 litraa. Suodatinkahvi on suositeltavampaa kuin pannukahvi. Sokerin, rasvaisen maidon tai kerman lisääminen kasvattaa juoman energiamäärää. Siksi niiden käyttöä kahvissa ja teessä ei suositella. Myös maustettuja kahvi- ja teejuomia tulee käyttää vain satunnaisesti.

Kofeiinille herkkien ihmisten kannattaa rajoittaa kahvin juontia. Raskaana olevien naisten ei tulisi juoda kahvia enempää kuin kolme kupillista päivässä. Alle 15-vuotiaille ei suositella kofeiinipitoisia juomia.

Lisää tietoa Valtion ravitsemusneuvottelukunnan juomasuosituksista Kahvi ja terveys -osiossa.

Lisätietoja:
Paahtimoyhdistys
Marleena Tanhuanpää
asiamies
puh. 040-5282207